Workshop
Relaciónate con tu fascia
El nuevo paradigma emergente.
La forma de relacionarte contigo mism@ cambiará después de este workshop. Obtendrás más salud y vitalidad para desarrollar cualquier tarea de tu vida diaria. Y si eres profesional del movimiento ganarás conocimientos que podrás ponerlos en práctica con tus alumn@s.
- ¿Cuál es la relación que tienes con tu fascia?
- ¿La conoces bien?
- ¿Sabes como nutrirla?
- ¿Sabes optimizarla para economizar energía y esfuerzos?
- ¿Sabes involucrarla en el movimiento?
Este workshop te aportará información y herramientas prácticas para entender y cuidar mejor de la fascia de manera integral, involucrando acciones que te permitirá avanzar como practicante o como profesor del movimiento.
Nuestro compromiso con la fascia es poder adquirir un mayor nivel de bienestar generalizado de manera prolongada.
En este Workshop aprenderás a nutrir y rehidratar tu fascia de dentro hacia fuera y de fuera hacia dentro. Entenderás los “porqués” de utilizar un orden específico a través de secuencias de movimientos, alimentación, masajes y el poder de una mente positiva para la salud de esta gran red conectiva.
Este workshop está divididos en 2 módulos de 3:30hrs en días diferentes para poder asimilar e integrar mejor la información. Cada uno de los módulos incluyen teoría y una aula práctica. Así, podrás obtener mejores resultados a largo plazo.
Publico destinado: a todas las personas que quieren trabajar con un cambio de paradigma en el movimiento ya sea practicante o profesores de Yoga, Pilates, Bowspring o cualquier modalidad deportiva.
Modalidad: Online presencial
Duración: 7 horas – repartidas en 2 días
Cuando: 11 y 18 de septiembre 2021.
Apúntate hasta el 31 de julio y consiga 15% de descuento sobre el precio oficial.
Contenido:
O Presentación del programa y de l@s participantes
O Introducción:
- Fundamentos: Que es la fascia, su composición y sus funciones.
- Interocepción, propiocepción, biotensegridad y elasticidad.
- Factores de equilibrio y desequilibrio.
- Fascia y movimiento.
- Práctica de Movimiento Orientado con alineamiento Bowspring y principios del Fascial Fitness.
- Práctica miofascial manual, con pelotas y roller en la cadena posterior.
- Auto cuidados diarios: alimentación, nutrición desde fuera y reprogramación postural.
- Resolución de dudas y casos específicos.
Recibirás un Dossier del contenido en pdf.
Accesorios necesarios:
- Esterilla de yoga.
- Cinturón de yoga o similar
- pelota miofascial de caucho natural o similar (pelota de tenis).
- Roller de foam (densidad media).
- Cuaderno y boli para apuntes.
