Workshop
Relaciónate con tu fascia
La forma de relacionarte con tu fascia cambiará después de este workshop.
Obtendrás más salud y vitalidad para desarrollar cualquier tarea de tu vida diaria.
A través del movimiento funcional y dinámico, aprenderás a respetar la ergonomía de tu cuerpo, pasando por el cuerpo mental y emocional hasta adquirir un mayor nivel de bienestar de manera prolongada.
Aprenderás a nutrir tus fascias por dentro y por fuera y entenderás la importancia que tiene este órgano para tu salud en general.
Este workshop está divididos en 2 módulos de 3:30hrs en días diferentes para poder asimilar e integrar mejor la información y así, obtener mejores resultados a largo plazo.
Modalidad: Online presencial
Duración: 7 horas – repartidas en 2 días
Cuando: Próximamente. Apúntate a la lista de espera.
Contenido:
O Presentación del programa y de l@s participantes
O Introducción:
- Que es la fascia y sus funciones.
- Propiocepción, biotensegridad y elasticidad.
- Factores de equilibrio y desequilibrio.
O 1:15hr de práctica de yoga y movimiento funcional con alineamiento Bowspring.
O 1:45hr de práctica miofascial manual y con pelotas en la cadena posterior.
O Auto cuidados diarios, nutrición y reprogramación postural.
- Mente positiva
- Alimentación
- Masaje
O Resolución de dudas y casos específicos.
O Dossier del contenido en pdf.
Accesorios necesarios:
- Esterilla de yoga
- Cinturón de yoga o similar
- pelota miofascial de caucho natural o similar (pelota de tenis)
- Cuaderno y boli para apuntes
ENVÍAME UN MENSAJE PARA APUNTARTE A LA LISTA DE ESPERA DE LA 4ª EDICIÓN.
¡Aguarde! Pronto salen las fechas de la 4º Edición.
