La alquimia de la primavera
El invierno nos ha servido para cultivar nuestro poder interno. De mirarnos hacia dentro atendiendo todos los aspectos de nuestro ser consciente: físico, mental y espiritual.
Ahora toca romper el cascarón que nos protegía mientras estábamos en la búsqueda de nuestras fortalezas y nuestros poderes más ocultos. Es la época de utilizarlos sabiamente para ser optimistas, carismáticos, valientes, seguros, altivos, bellos… Es primavera.
Nuestro estado anímico se ve reflejado en nuestro cuerpo, y es por eso que os invito a sentirla. Os invito a la expansión del movimiento pulsante en tu interior, a despertar y renacer con vitalidad y armonía sintiendo la inteligencia de tu cuerpo. Podrás así observar cómo vas contagiando a los que están a tu alrededor.
En tu práctica diaria, utilice movimientos redondos, orgánicos y formas suaves, permitiendo que los fluidos internos circulen de forma generalizada, soltando la energía vieja y abriéndote a la fluidez. Recuperando la sensibilidad a través de un cuerpo más ligero y visceral. El Bowspring te puede ayudar a trabajar desde esta sensibilidad conectándote con tus fascias.
Y recuérdate que capacidad de suavizar está directamente relacionada con el ritmo de la respiración, con la atención plena, con ir despacio.
Te invito a este ejercicio práctico:
- Despréndete del invierno interno exhalando por la boca.
- Mientras inhalas, piensa en cosas que quieres cambiar o mejorar. Por ejemplo la falta de paciencia o pereza.
- Cuando exhalas deja que se vayan todo lo indeseable, los miedos, las angustias y todo que no es productivo en tu vida. Y cada vez se va alejando un poco mas de ti fisicamente con cada exhalación, creando de esta forma más espacio para recibir lo nuevo.
- Cuando vuelves a inhalar, llénate de cosas que quieres atraer para tu vida, como por ejemplo alegría, energía y buena disposición.
- Retén por unos segundos antes de exhalar, para así estar seguros de que lo que deseas para tu vida, se quede.
Sé constantes con tus acciones y disfruta del resultado.
Ahora, ¡Respira, ilumínate por dentro y brilla con tu corazón radiante!
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Si quieres aprender a relacionarte con tu fascia podrás disfrutar de la siguiente edición.
Para saber más información sobre este taller, utilice el enlace “Relaciónate con tu fascia”.
AbrazOoommss,
Keilla Dias