Otoño – Una estación peculiar. El cambio se va notando poco a poco en la naturaleza. Es el turno del otoño, una estación hermosa para unos y triste para otros. Esta estación nos invita a despojarnos de cosas y emociones que ya no forman parte de nuestra vida, desapegarnos para tener más … [Leer más...] acerca deEl desafío de los cambios estacionales – Otoño
Bienestar
Que es el Yoga Funcional y Dinámico
Cierta vez escuché que hay un estilo de yoga diferente para cada día del año. No es de extrañar, dado que el yoga es una práctica muy versátil y que conservando su esencia primordial, que es el trabajo holístico involucrando cuerpo, mente, espíritu y emociones las variantes pueden ser desde más … [Leer más...] acerca deQue es el Yoga Funcional y Dinámico
Cómo puedo hidratar la fascia
¿Cómo puedo hidratar la fascia? Hoy te traigo un tema bastante relevante, pero antes te cuento… ¿Qué es la Fascia? La fascia es una gran red tensional que conforma la arquitectura de nuestro cuerpo desde la parte más superficial cercana a la piel hasta la más profunda en nuestras … [Leer más...] acerca deCómo puedo hidratar la fascia
Mis técnicas de relajación favoritas
Una RELAJACIÓN verdaderamente eficaz, empieza aquí. Relajarse no siempre es tarea fácil. Muchas veces nos sentimos abrumados por situaciones diversas, dónde nuestro estado de paz y tranquilidad se ven mermados. Recientemente he leído “Todo lo que cueste tu paz, es demasiado caro” y si, tiene toda … [Leer más...] acerca deMis técnicas de relajación favoritas
Aceites esenciales en las clases de yoga
El yoga y los ACEITES ESENCIALES tienen una estrecha relación, dado que los dos son una práctica potente en sí. Esta unión mejora el bienestar físico, mental y emocional, además de proporcionar beneficios psicológicos y físicos si se utilizan correctamente. La esencia de la … [Leer más...] acerca deAceites esenciales en las clases de yoga
Los beneficios del auto masaje
La importancia del masaje en nuestra vida. No es sólo por quitarnos las molestias de alguna contractura o simplemente por relajarnos. El masaje va un poco más allá y tiene muchos beneficios físicos y emocionales. El toque adecuado, la presión justa y la direccionalidad correcta, abraza nuestro … [Leer más...] acerca deLos beneficios del auto masaje
