La importancia del masaje en nuestra vida. No es sólo por quitarnos las molestias de alguna contractura o simplemente por relajarnos. El masaje va un poco más allá y tiene muchos beneficios físicos y emocionales. El toque adecuado, la presión justa y la direccionalidad correcta, abraza nuestro … [Leer más...] acerca deLos beneficios del auto masaje
Bienestar
No necesitas un détox.
Necesitas parar de intoxicarte. Hoy en día sufrimos a diario agresión en nuestro cuerpo físico, mental y emocional en forma de alimentos industrializados, aire contaminado, la polución sonora, el estrés y hábitos pocos saludables. De esta manera el coctel de la intoxicación está servido. Los … [Leer más...] acerca deNo necesitas un détox.
3 formas de practicar la FELICIDAD
¡Por fin PRIMAVERA! Esta semana, entramos en primavera y coincidiendo con el día 20 de marzo en el que conmemoramos el Día Internacional de la Felicidad. ¿Qué sabes sobre la felicidad? La felicidad se compone de emociones y sentimientos positivos, o sea, los que te hacen disfrutar … [Leer más...] acerca de3 formas de practicar la FELICIDAD
Fascias – el tejido que nos sostiene
EL TEJIDO CONECTIVO La fascia es una estructura interna multidimensional del tejido blando, una estructura fluida de soporte. "Conecta cada parte individual del cuerpo humano con cada otra parte"*: conecta los músculos al hueso (tendones) y huesos al hueso (ligamentos), envuelve los órganos … [Leer más...] acerca deFascias – el tejido que nos sostiene
3 rutinas aparentemente tontas
Hábitos de autocuidado y bienestar Los hábitos de bienestar nos sirven para tener una salud física, mental y emocional más equilibrada. Pero es cierto que a unas personas les encantan tener una rutina, pero a otras es como hacer la señal de la cruz, las demonizan (JiJiJiJi), por eso prefiero … [Leer más...] acerca de3 rutinas aparentemente tontas
Cómo prepararse para recibir clases de yoga online
Me gusta observar la transformación y la adaptación a la nueva realidad de la naturaleza, de las cosas y de las personas. Es asombroso en algunos casos. El yoga hace algunos años viene experimentando cambios, tanto en el alineamiento cuanto en la forma en que se practica. Y hoy te quiero contar … [Leer más...] acerca deCómo prepararse para recibir clases de yoga online
